青春之泉--西藏回春瑜伽的惊人力量-自在园-心灵成长学院
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青春之泉--西藏回春瑜伽的惊人力量
来源:胡因梦博客  编辑:小肖  发布时间:2014-10-24  点击:1234

   青春之泉──西藏回春瑜伽的惊人力量
                           --摘自胡因梦老师博客《青春之泉──西藏回春瑜伽的惊人力量》 推荐序


           回春瑜伽.jpg 

      胡因梦老师的自我觉察工作坊正在三亚进行,每天课程的开始,都会是回春瑜伽的练习。简单的五式回春瑜伽,使身体得到充分的调整和改善,带来一整天焕然一新的精神状态。常年坚持练习回春瑜伽的老学员,更是能体会到其对身心的有益影响。

      六年多前,我和伴侣金铭开始定期赴马来西亚热带雨林区,坦那霖巴(Tanarimba),举办身心灵成长工作坊。坦那霖巴中心的男主人Y.K黄,有一天很郑重地向我们推荐了一套瑜伽功法,他说自从练了这种只有五个简易体位法的回春功之后,整个人开始有一种焕然一新的感觉,而且这个系统的出版品已经畅销欧美多年,很容易在网上查到,读者的回响看起来也相当正向,甚至给人一种奇迹出现的感觉。

      Y.K是一位博览群籍,标准很高的人,能让他大力推荐的事物,必定是有些名堂和道理的,于是我们开始认真地搜寻有关回春瑜伽的信息,并亲身实验起来,特别是金铭,几乎每天都会找时间固定地锻炼。

      早已活在气脉和能量维度的我们,一段时日之后的确发现了这套功法的效果。首先我们意识到做与不做它,脉轮的振动频率有明显的差异,而当五式体位法成功地将振动提高时,身心都有一种活泼和轻松的感受。在饮食上反应特别敏感的我,也开始遵照这本Book2的食谱来进食,同时将这套饮食理论和大陆的网友及学员分享,凡是能照着去做的人,都改善了因食物过度复杂、量过大以及组合不当,所造成的过敏、昏沉、胀气、身体沉重,眼压过高等等的症状。

      在正观正念上下功夫二十多年,带领读书会和工作坊十来年之后,我深深体会到追求心灵解脱过度热切的人,大部分都是身体不够健康的人。这些人的脉轮振动频率过低,新陈代谢不良,气血循环不顺畅,而导致无法自然地生起愉悦、幸福、美好或是热情的感受,同时又不懂得养生或保健之道,只是一味地想透过灵修,改变信念,把焦点放在正向的结果上面,依循吸引力法则,来全盘改变生命的质量。孰不知,只要真正掌握住瑜伽的整体健康观,依照自古以来的瑜伽士所体认到的身心修练方式,就能有效地在精微体上造成转化,然后才能有健全的基础,朝着灵性的高层意识发展。

     本书以十分简明易懂的解说方式,补充了第一本小册子里没有提到的藏密文化背景、读者的反响、能量层次的解析、饮食方面的建议、音声咒语的功效等,更为丰富有益的内容。

     此外,译者的译笔成熟老练,节奏令人读来有畅快之感。能促成此书的出版,将藏密回春瑜伽正式介绍给台湾的读者,令我深感欣慰,但愿有缘人都能从中受惠,活得更健康、清明、自在。

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