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「饭水分离」的饮食方式
来源:胡因梦博客  编辑:Lisa  发布时间:2011-06-11  点击:1084

  最近我在实验「饭水分离」的饮食方式,发现这个古老的阴阳平衡法则的确很有效。

  以往我在吃饭时有喝汤的习惯,偶尔也会去吃火锅,但是餐后总有一种沉重感。这回读了广东人民出版社的《饭水分离》(韩国养生专家的著作),开始实践饭前饭后不喝水的方法,身体觉得轻松多了。此法的原则是:午夜至第二天的中午是阳气生发的时间,而中午至午夜则是阴气产生的时间。至于食物中的水,本质是属阴的,所以在阳的时段里饮水的话,容易造成阴阳失衡的现象,而且会降低体内的热能。此外,消化酶当然也会被水冲淡。所以从早晨醒来到午饭后两小时,都尽量不要牛饮茶水或饮料,下午两、三点以后再喝水、咖啡或茶,负面影响就比较低了。甚至洗澡都最好是在傍晚过后。

  学员和网友们不妨试试看,尤其是心肾不交、体虚、消化缓慢、容易水滞的朋友,更应该留意水分的正确摄取方式。

                                                 
   文/胡因梦
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关于柳金铭
能量养生讲师
回春养生功实修者
 
 
 
       多年来伴随胡因梦老师从事身心灵疗愈工作,常年坚持练习回春瑜伽,是西藏回春养生功的实修者。他於30歲時深受运动創傷的贻害,因而热切展开探寻自我治疗之道,習得自愈及助人的工具和路徑,愿意分享给有需要的朋友。 


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       “回春瑜伽是一套在脉轮精微体上自力救济的良方!”
       胡因梦老师在内地近十年身心灵疗愈工作中,常见学员身心二元对立的情境是:人们习惯运用已有的执念、道德观念等强迫奴役身体,以求达成世间诸多诱惑的满足与显化价值的实现;另外一种情形则是将生命几乎全然地沉浸于精神追求与灵性成长,同时将承载自己精神世界的肉身基础完全抛之脑后。
       事实上一个人的幸福感、对生命的美感、愉悦感,甚至是一种高层,完全取决于身心健康和能量的饱足。
 

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