《与无常共处》 — 培养宽恕之心-自在园-心灵成长学院
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《与无常共处》 — 培养宽恕之心
来源:自在园读书会  编辑:小肖  发布时间:2015-05-31  点击:1011

  宽恕是菩提心最重要的成分,它使我们有能力放下过去,重新开始。但宽恕是勉强不来的,我们一旦有足够的勇气对自己敞开心胸,宽恕自然会显现出来。

  有一个简单的方法可以培养宽恕的能力。首先我们要认清自己的感受—羞耻心、报复心、窘迫感、自责,然后我们要宽恕自己的人性反应。怀着不在痛苦中沉浮的精神,我们放下一切,重新开始。我们不需要再背负那些沉重的包袱了,我们可以认清真相,宽恕,重新开始。如果依照这个方式去做,我们将逐渐学会安住于因伤害自己和他人而产生的悔恨里,同时我们也学会了宽恕自己。按照自己的速度,逐渐地,我们甚至会有能力宽恕那些曾经伤害过我们的人。宽恕只不过是本善的一种表达,也是开放之心的自然展现。这份潜能就埋藏在每个当下。任何一个刹那,我们都有重新开始的机会。

       ------本文摘自《与无常共处—108篇生活的智慧》 佩玛.丘卓

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佩玛·丘卓

        佩玛·丘卓(Pema Chodron),创巴仁波切最杰出的大弟子之一,西藏金刚乘比丘尼,北美第一座藏密修道院甘波修道院院长,是现代人身心修持的精神导师。她的畅销著作《当生命陷落时》抚平无数人的烦恼心境,牵引众生体察当下,勇敢面对生命的悲苦与困窘。她出家前曾结婚生子,后因先生有外遇而离异。由于经历过痛苦的洗礼,她对佛法的体悟和诠释非常生活化,贴近现代人的内心需求和渴望。自一九七四年持戒以来,常常在世界各地主持工作坊和讲座。

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2017年05月31日
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